鶏胸肉で作る簡単お弁当おかず・レシピ付き・

おはようございます。臼井愛美です。

ブログを見に来てくださりありがとうございます。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

はじめましての方へ。

たくさんあるブログの中から見つけてくださり、ありがとうございます。

まず初めに自己紹介を臼井ってこんな人です。

● 3児の母(大1、高1、中1)

●35歳/結婚19年目

●都内の築40年の中古マンションをリノベーションして住んでいます。

●フードコーディネーター

●読者モデル

●WEBライター

●Instagram https://www.instagram.com/itsumiusui/?hl=ja

●サンキュ!STYLEライター

●ヨムーノライター

●業務スーパー、カルディー、セブインイレブンの簡単アレンジ紹介。

●元アパレル販売でプチプラファッションで着やせスタイルが得意!

●お酒、漫画、映画鑑賞、お料理が大好きです。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 

【メール便対応B】【一部予約】【送料無料】ロゴプリント コットン天竺 ラウンドヘム フレンチスリーブ Tシャツ レディース 体型カバー サイドスリット WHATEVER 春 夏 秋 価格：1690円（税込、送料無料) (2022/5/25時点) 楽天で購入

お弁当のおかずレシピご紹介します♡

『鶏むね肉と大葉のこっくりソテー』

冷めても美味しいし、こっくり濃厚な味付けでご飯も進むよー♡

もちろん夕飯のおかずにもおすすめです！

では、早速レシピを紹介します！

・材料・

鶏むね肉　2枚（ひと口大角切り）
大葉　10枚（細切り）
いりごま　大さじ1/2
ごま油　大さじ2
A（マヨネーズ　大さじ3、料理酒　大さじ3、片栗粉　大さじ3、チューブの生姜　小さじ1）

※我が家は、男子3人分のお弁当のおかずなので多めです。1、2人分の場合は半量で作ってくださいな。
多めに作って、夕飯用にスライドしてもオッケー👌

・作り方・

1.ポリ袋に鶏むね肉とAを入れて揉み込み、10分置く。（放置時間10分で副菜作りをすると効率アップです。下味までを前日の夜までにしておくと、翌朝焼くだけなので時短になりますよ。）

2.フライパンを中火にかけて、ごま油を加えて、1を並べます。両面こんがりと焼き色がつくまで、焼きます。

3.2にめんつゆを加えて、照りが出てきたら大葉、いりごまを加えて全体に絡めたら完成です！

簡単なので、ぜひ作ってみてくださいな♡

鶏モモ肉やカジキマグロで作ってと美味しいですよー♡

新色追加！[My:nia×大人気ブロガーSAYAさん ROOMコラボ商品] イージーケア バックギャザー フレア ビッグ シャツ 春 夏 オーバーサイズ デザインシャツ 価格：4990円（税込、送料無料) (2022/4/21時点) 楽天で購入

最後まで読んでくださりありがとうございます。

毎日の家しごと、子育てがあっても　ごきげんな主婦（わたし）でいるための56のアイデア

にほんブログ村 

にほんブログ村